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学会陪伴 拥抱人生\香港青年时事评论员协会秘书长 罗崑

2021-10-17 04:25:55大公报
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  一个人生活在世上,难免会遇到各种逆境、挫败,不同的打击会伴随着生活而来,如何应对、对抗生活上的任何重大打击,不仅是态度,也是能力,更是一门高深的学问。其实面对逆境时,我们往往不会只有唯一的选项,我们要学会拥抱B选项,透过分享悲伤去减弱当事人的悲伤。

  逆境与挫败,以及生活的各种打击,是每个人不可回避的人生课题。对于自身来说,如何应对,既是态度,也是能力;对于“身边人”来说,如何陪伴,更是一门学问。《拥抱B选项》(天下杂志出版社,二○一七年十月)的可贵之处,正是在于深入浅出地阐释了两类角色如何智慧地应对逆境与挫败这一重要的人生课题。

  分享悲伤去减弱悲伤

  《拥抱B选项》作者是facebook营运总监雪柔.桑德伯格和心理学教授亚当.格兰特。桑德伯格的丈夫于二○一五年突然去世,遗下她和两个儿子。对于当事人面对这样的情况,我们所有人或许很容易理解当中的煎熬,但由于我们并不是当事人,所以无法感受过程中的艰难。

  事实上,他人对于当事人的处境会有两种回应:一是想办法去帮助他;另一种是避免在当事人面前提起相关事件,借由时间淡化一切。不过,在作者看来,这两种方式都不是最佳选择。

  我对于作者的看法深表认同。我在高中时期经历亲人的离世,当时身边的友人年纪相若,少年对于情感的表达及掌控,显然是不成熟的,而身边友人大致分成两类:一是整天陪伴我玩乐说笑,回避讨论我的艰难。另一类是直接问我需要什么帮助。可人家真的给予物质援助时,我却感受不到一点温暖。但我至今却很感激一位女性朋友。她二话不说,默默走向我身边,陪伴我走过一段很长的艰难时期。她不回避去讨论我所受到的打击,没有刻意的安慰、没有客套的建议,只是默默听我诉说生活上的一切,更在不经意之间向我递上纸巾,使我有了微小的掌控感,找回了违失已久的安全感。

  之后多年,我都在想,为什么这个女生给我的“帮助”最让我刻骨铭心?当我读到《拥抱B选项》,不禁豁然开朗。原来对于生活上的任何打击,我们要透过分享悲伤去减弱当事人的悲伤。我们要为对方提供选项上的帮助,即所谓小小的控制感,让他重新夺回降低焦虑难过的主导权。

  我对于书中作者的故事,有另一层次的主观感受。我认为许多时候,我们仍是要学会一个人去对抗生活上的任何重大打击,这也是书中的主旨,打造属于自己的选项。但社会的进步在于不断学习,不断实践对他人有意义的行动。

  后来,那女生最使我念念不忘并为之感动的行为,是不管任何时候,我仍能深深地感受得到:“喔!原来你就在我身边。”

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